GESTION DU STRESS ET DES EMOTIONS PAR L'IMPROVISATION THÉÂTRALE

Prévention et gestion des risques

PGR08

GESTION DU STRESS ET DES ÉMOTIONS PAR L'IMPROVISATION THÉÂTRALE

Objectif global

Repérer et localiser les sources du stress,

Définir les effets du stress,

Comprendre les effets du stress sur notre état émotionnel,

Mesurer l’impact des émotions sur notre communication.

Points clés

Renforcer sa confiance en soi, sortir de sa zone de confort,

Développer l’écoute,

Appréhender l’inconnu pour maîtriser le réel,

Définition du stress et ses mécanismes,

Savoir s’auto-évaluer afin de prévenir une situation de stress,

Acquérir des techniques de gestion des émotions et du stress,

La théorie des icebergs,

Le retour d’image,

Respiration et détente musculaire,

Prendre conscience de mes forces et de mes points d’amélioration.

Cette action de formation est assurée par un formateur – comédien professionnel en improvisation théâtrale.

Un certificat de réalisation nominatif sera remis aux apprenants à l’issue de la formation.

« Approche de la gestion du stress et des émotions par la pratique d’exercices d’improvisation théâtrale : écoute, acceptation, bienveillance et lâcher-prise. . »

Public

Tout public confronté à une situation de stress dans son milieu professionnel ou dans un cadre privé

Durée - Taille du Groupe

2 jours (7h/jour) – 8 à 10 personnes

Pré-requis

Aucun

Evaluation

A chaud et par Quiz

Moyens pédagogiques

Apports théoriques et pratiques, exercices pratiques, support de formation

Tarif

INTRA : 1450,00 € HT / jour hors frais de déplacement, hors frais duplication de support

Modalités d’accès handicap : Formations réalisées dans les locaux de l’entreprise qui aura pris les dispositions. CAP Avenir prendra les dispositions nécessaires en amont de la formation et en concertation avec l’entreprise et le stagiaire.

Délai d’accès : « Notre organisme de formation s’engage à répondre sous 48h à toute demande d’information relative aux actions de formation. Une fois le contact établi, nous envisagerons conjointement la date la plus appropriée en fonction de vos besoins et de vos enjeux. Sauf cas particulier, la mise en place de la formation pourra se faire dans les deux mois suivant votre demande. »